Rol de la higiene del sueño y estrategias cognitivas para el manejo del estrés en la prevención del dolor

Aproximadamente el 50% de las personas con una condición de dolor crónico generalizado (e.g. fibromialgia / “widespread pain”) tienen como elemento de comorbidad el insomnio. Pude llegar a picos del 90% en caso de enfermedades crónicas. De hecho, dormir es cada vez más reconocido como un plausible objetivo terapéutico para una variedad de enfermedades crónicas, incluido el dolor crónico. El insomnio en adultos se define como más de 30 minutos de latencia del sueño y / o minutos despiertos después del inicio del sueño durante más de 3 días a la semana durante más de 3 meses. Las personas con dolor [...]

2020-11-12T13:36:01+01:00noviembre 12th, 2020|Categorías: Noticias Ph-Thuban, Osteopatía|Etiquetas: , , , |

Insomnio – ¿Puede ayudarte la Naturopatía?

El insomnio es un trastorno del sueño que afecta a miles de personas de forma aguda o crónica a lo largo de su vida. Consiste en la dificultad para conciliar el sueño, dificultad para mantener el sueño durante la noche o incluso pueden ocurrir las dos cosas. Cuando una persona tiene este tipo de problema puede sentirse cansado, con falta de energía, tener alteraciones en el estado de ánimo, y a la hora de levantarse, sentir que no ha descansado. Todo esto, acaba afectando a nuestra calidad de vida y nuestra salud. En cuanto a las horas de sueño que se [...]

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